সুমাইয়া রহমান দোলা
দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায় কি? ব্রণ নিয়ে যেন ভাবনার শেষ নাই! কারণ ব্রণ বা অ্যাকনি আমাদের ত্বকের অন্যতম প্রধান একটি সমস্যা। বিশেষ করে যাদের ত্বকের ধরণ তৈলাক্ত, তারা এ সমস্যায় সবচেয়ে বেশি ভুগে থাকেন৷ ব্রণ ওঠা কমিয়ে ত্বকের হারানো সৌন্দর্য ফিরে পেতে সঠিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নেয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আজকের লেখায় আপনাদের জানাবো দ্রুত ব্রণ দূর করতে কিভাবে ত্বকের যত্ন নেয়া উচিৎ সে সম্পর্কে বিস্তারিত।
আমাদের ত্বকে ব্রণ কেন হয়?
ব্রণ হলো আমাদের ত্বকে বিভিন্ন কারণে সৃষ্টি হওয়া বাম্প বা ফুলে ওঠা অংশ৷ এই ব্রণ ব্যথাযুক্ত কিংবা ব্যথাবিহীন দু’ধরনেরই হতে পারে। সাধারণত কিশোরী থেকে পরিণত বয়সের যেকোনো নারী বা পুরুষেরই ব্রণ হতে পারে। চলুন এবার জেনে নেয়া যাক ব্রণ ওঠার কয়েকটি কারণ সম্পর্কে।
- ত্বকের নিচে থাকা সেবাসিয়াস গ্ল্যান্ড থেকে অতিরিক্ত তেল উৎপন্ন হওয়া
- পোরস বা লোপকূপে ডেড স্কিন সেল বা মৃতকোষ জমে যাওয়া
- ত্বকে কোনো কারণে ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ হওয়া
- পিসিওএস বা অন্য কোনো হরমোনাল ইমব্যালেন্স থাকা
- বাইরে থেকে ফিরে ঠিকমতো ত্বক পরিষ্কার না করা
- ত্বকের ধরণ বা বুঝে বিভিন্ন মেকআপ বা স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করা
- রাতে ঠিকমতো না ঘুমানো
- বাইরের অস্বাস্থ্যকর ও তৈলাক্ত খাবার বেশি খাওয়া
দ্রুত ব্রণ দূর করার উপায়
যারা ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন, তারা বেশিরভাগই জানেন না কিভাবে ত্বকের যত্ন নেয়া উচিৎ। দেখা যায় তারা না বুঝেই ভুলভাল অনেক প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন, যেগুলোর কারণে ব্রণ ওঠা আরো বেড়ে যায়।
সত্যি বলতে ব্রণের সমস্যা থাকলে ত্বক অনেক বেশি সংবেদনশীল হয়ে যায়। তাই সঠিক উপায়ে ত্বকের যত্ন নেয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তাহলে চলুন আর দেরি না করে জেনে নেয়া যাক ব্রণ দূর করতে ত্বকের যত্ন নেয়ার উপায় সম্পর্কে।
cellsii.com
০১। প্রতিদিন ডাবল ক্লিনজিং করুন
যদি আপনারা ত্বক ভেতর থেকে পরিষ্কার না করেন, তাহলে ধুলোবালি বা মেকআপ প্রোডাক্ট জমতে জমতে লোপকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণের সৃষ্টি করে। আর সত্যি বলতে শুধুমাত্র ফেইসওয়াশের মাধ্যমে ত্বক পুরোপুরি পরিষ্কার করা কখনোই সম্ভব নয়। তাই ত্বক পরিষ্কার রাখতে ও একই সাথে ব্রণ ওঠা কমাতে প্রতিদিন বাইরে থেকে আসার পর অবশ্যই ডাবল ক্লিনজিং করতে হবে, অর্থাৎ প্রথমে যেকোনো অয়েল বেইজড ক্লিনজার দিয়ে ত্বক পরিষ্কার করে তারপর ফেইসওয়াশ ব্যবহার করতে হবে। ডাবল ক্লিনজিং নিয়ে আমার লেখাটি পড়তে নিচের লিংকটি ভিজিট করুন।
⇢ ডাবল ক্লিনজিং কী, এর উপকারিতা এবং পদ্ধতি
০২। মাইল্ড ফর্মুলার ফেইসওয়াশ ব্যবহার করুন
যাদের নিয়মিত ব্রণ ওঠে, তারা সবসময় মাইল্ড ফর্মুলার ফেইসওয়াশ ব্যবহার করার চেষ্টা করবেন। এতে করে আপনার মুখে জমে থাকা ধুলোবালি, মেকআপ বা অতিরিক্ত তেল যেমন ভেতর থেকে ক্লিন হয়ে যাবে, তেমনি ত্বকে ড্রাইনেসও ফিল হবেনা। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনারা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড রয়েছে এমন ফেইসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। কেননা দ্রুত ব্রণ দূর করতে স্যালিসাইলিক অ্যাসিডের মতো কার্যকরী উপাদান খুব কম আছে। চাইলে বিখ্যাত ব্র্যান্ড Cosrx এর Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser ব্যবহার করে দেখতে পারেন, তাহলে খুব দ্রুতই ভালো ফলাফল পাবেন।
০৩। লাইটওয়েইট ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন
আপনার ত্বকের ধরণ যেটিই হোক, একটি ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে যাদের ব্রণের সমস্যা রয়েছে, তাদের জন্য পরামর্শ থাকবে অয়েল বেইজড ময়েশ্চারাইজার পরিহার করার, কেননা এই ময়েশ্চারাইজারগুলো একটু ভারী প্রকৃতির হওয়ায় ত্বকে ব্রণের সংখ্যা আরো বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই লাইটওয়েইট ও ওয়াটার বেইজড ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার কোনো বিকল্প নেই। লাইটওয়েইট ময়েশ্চারাইজার হিসেবে Revolution Skincare ব্র্যান্ডের Hyaluronic Acid Hydrating Gel Moisturizer অথবা Neutrogena ব্র্যান্ডের Hydro Boost Water Gel এ দু’টোর একটি ব্যবহার করতে পারেন।
০৪। ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন
ত্বকে জমে থাকা ডেডসেল বা মৃত কোষগুলো দূর করে ব্রণমুক্ত ত্বক পেতে চাইলে সপ্তাহে অন্তত এক থেকে দুইবার কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েটরের মাধ্যমে ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন। যারা আগে কখনোই এক্সফোলিয়েটর ব্যবহার করেননি, তারা চোখ বন্ধ করে Cosrx এর AHA BHA Clarifying Toner টি ব্যবহার করতে পারেন। এটি ব্যবহার করাও খুব সহজ ৷ কয়েক ফোঁটা এক্সফোলিয়েটিং টোনার কটন প্যাড অথবা হাতের আঙ্গুলের সাহায্যে পুরো মুখে সপ্তাহে এক থেকে দুইবার ব্যবহার করলে অল্প দিনের ভেতরেই আপনারা দেখতে পাবেন ব্রণের সমস্যা অনেকটা কমে এসেছে।
০৫। দিনের বেলা সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে ব্রণ ওঠা আগের চাইতে অনেক বেড়ে যায়, এ ব্যাপারটি অনেকেই জানেন না। তাই বাইরে রোদ থাকুক বা না থাকুক, ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে ভালো সুরক্ষা দেয় এমন সানস্ক্রিন কিন্তু ব্যবহার করতেই হবে।
ব্রণ দূর করতে আরো কিছু পরামর্শ জেনে রাখুন
- প্রতিদিন অন্তত দুই থেকে তিনবার মুখ ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
- বাইরে থেকে এসে যত আলসেমিই লাগুক বা কেন, ভালোমতো ত্বক পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
- বাইরের অস্বাস্থ্যকর খাবার যতটুকু সম্ভব কম খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- প্রতিদিন অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি পান করুন।
- রাতে ৬ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমান।
আশা করি যারা ব্রণের সমস্যায় ভুগছেন, তারা আজকের এ পরামর্শগুলো অনুসরণ করে উপকৃত হবেন। তবে যদি ব্রণ অনেক বেড়ে যেতে থাকে এবং কোনোভাবেই না কমে, তাহলে অবশ্যই একজন বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের পরামর্শ নিন৷
GIPHY App Key not set. Please check settings