আফরিন জান্নাত মৌ
ঘন, সুন্দর, স্বাস্থ্যকর চুল যেন প্রতিটি মেয়েরই স্বপ্ন। সবাই সুন্দর চুলের অধিকারী হতে চায়। চুল সুন্দর করতে প্রয়োজন চুলের সঠিক যত্ন। বাইরের যত্ন ছাড়াও সঠিক খাদ্যাভ্যাস চুলকে করে তুলে ঘন, কালোও মজবুত। কিছু খাবার যেমন- ডিম, পালংশাক, স্যামন মাছ, বেরি ইত্যাদি চুল ঘন করতে সহায়তা করে।
ডিম
চুল সুন্দর রাখতে প্রতিদিনের খাবার তালিকায় ডিম রাখা জরুরি। ডিমে রয়েছে প্রোটিন, বায়োটিন যা চুলের জন্য খুবই উপকারী। এছাড়াও রয়েছে চুলের জন্য উপকারী উপাদান -জিঙ্ক, সেলেনিয়াম।
পালংশাক
চুল সুন্দর রাখতে পালংশাকও খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পালংশাকে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, আয়রন যেগুলো চুলকে ঘন ও মজবুত করে তোলে। চুল পড়া সমস্যা সমাধানেও পালংশাক ভূমিকা রাখে।
স্যামন মাছ
চুল ঘন করতে স্যামন মাছের গুরুতও কম নয়। এতে রয়েছে চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদান, রয়েছে ওমেগা থ্রি ফ্যাটি এসিড, প্রোটিন, সেলেনিয়াম, ভিটামিন ডি থ্রি, ভিটামিন বি সহ আরও অনেক পুষ্টি উপাদান।
cellsii.com
বেরি
বেরিতে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস চুলের ঘনত্ব বৃদ্ধিতে খুবই কার্যকরী। বিশেষজ্ঞদের মতানুসারে সব ধরনের বেরিতেই প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে। নিয়মিত খাবার তালিকায় তাই বেরি রাখতেই পারেন।
সঠিক খাদ্যাভাসের পাশাপাশি চুল ঘন করতে কিছু বাড়তি যত্নেরও প্রয়োজন। চুল ঘন- সুন্দর করতে বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান (যেমন -মধু, ডিম, অ্যালোভেরা মেহেদী, মেথি, আমলকী প্রভৃতি) দিয়েই তৈরি করা যায় হেয়ার প্যাক যা চুলকে করে তুলে ঘন, কালো ওসুন্দর।
চুলের যত্নে প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার –
মধু
চুলের যত্নে মধু খুব কার্যকরী যা বহু বছর আগে থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে রয়েছে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, খনিজ লবণ, আয়রন, ক্যালসিয়াম, কপার, ফসফরাস, জিঙ্ক, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ক্যালসিয়াম যেগুলো চুলের জন্য খুবই উপকারী।
মধু অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ হওয়ায় এটি মাথার ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে। চুল ভাঙা রোধ করে, চুলের ফলিকলগুলোকে শক্তি জোগানোর ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে মধু। শুধু মধুও চুলে ব্যবহার করা যেতে পারে, এর ফলে চুল ঘন হয়। আবার বিভিন্ন উপাদান যেমন কলা, ডিম, নারিকেল তেল প্রভৃতির সাথে মিশিয়েও হেয়ার প্যাক তৈরি করে ব্যবহার করা যায়।
মধু ও কলা
এই হেয়ার প্যাকটি চুলে পুষ্টি যোগানোর পাশাপাশি মাথার ত্বককে হাইড্রেটেড করে। একটা পাত্রে আধা কাপ মধু, দুটো পিষে নেওয়া কলা এবং এক কাপের চার ভাগের এক ভাগ অলিভ অয়েল দিয়ে একটা পেস্ট তৈরি করুন। এবার এটি চুলে লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিন। তারপর চুল ধুয়ে শ্যাম্পু করে নিন।
মধু ও ডিম
১টি ডিমের কুসুম, ১ চামচ মধু, ১ চামচ বাদাম তেল নিয়ে একটি বাটিতে নিয়ে সবকিছু ভালো করে মিশিয়ে চুলে ভালো করে ম্যাসাজ করে ২০-২৫ মিনিট অপেক্ষা করুন। এরপর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন। শ্যাম্পু করতে ভুলবেন না।
মধু ও নারকেল তেল
এই হেয়ার প্যাকটি মাথার ত্বকে পুষ্টি এবং চুলের টেক্সচার ভালো রাখে। এটি তৈরি করার জন্য প্রথমে ১/২ কাপ মধু এবং নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে একটা ঘন পেস্ট তৈরি করতে হবে। এরপর প্যাকটি মাথার ত্বকে লাগিয়ে হালকা হাতে মাসাজ করে ১৬ থেকে ২০ মিনিট রেখে ঠান্ডা জলে ধুয়ে ফেলতে হবে। তবে কেউ চাইলে শ্যাম্পুও করে নিতে পারে।
অ্যালোভেরা
অ্যালোভেরাতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, ই, বি, সি। এছাড়া অ্যালোভেরায় প্রচুর পরিমাণে ফ্যাটি অ্যাসিড, জিঙ্ক, আয়রনও থাকে। এগুলোর প্রত্যেকটি আমাদের চুলের পুষ্টির জন্য খুব প্রয়োজন। এছাড়া এই উপাদানগুলোর উপস্থিতির জন্য অ্যালোভেরা আমাদের চুলের টক্সিন, স্ক্যাল্পের মৃত কোষ দূর করে।
এছাড়া এটি চুলকে ভেতর থেকে নমনীয় করে তোলে, ফ্যাটি অ্যাসিড থাকার ফলে চুলের ন্যাচারাল অয়েল বজায় থাকে। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ফাঙ্গাল এবং অ্যান্টি-সেপ্টিক উপাদান যা স্ক্যাল্পে হওয়া যেকোনো ইনফেকশন রোধ করে। এই সবকিছুর ফলে অ্যালোভেরার ব্যবহারে চুল পড়া বন্ধ হয় এবং নতুন চুল গজায়।
অ্যালোভেরা ও ক্যাস্টর ওয়েল
এক টেবিল চামচ ক্যাস্টর অয়েলের সাথে তিন টেবিল চামচ নারকেল তেল ও তিন চা চামচ অ্যালোভেরা জেল মিশিয়ে নিন। ভালোভাবে চুলে ও স্ক্যাল্পে লাগিয়ে ২০ মিনিট রেখে দিন। ধুয়ে ফেলার আগে ১ মিনিটের জন্য স্ক্যাল্পে ম্যাসাজ করতে হবে। তারপর চুলে শ্যাম্পু দিয়ে পরিষ্কার করে ধুয়ে ফেলুন।
মধু, নারকেল তেল, অ্যালোভেরা আমাদের সবার হাতের কাছেই রয়েছে। সপ্তাহে ২-৩ দিন অথবা এক দিনের জন্য হলেও এসব উপাদানের সঠিক ব্যবহার আপনার চুলকে ঘন ও সুন্দর করবে।
nice
চুল লম্বা করার তেলের নাম
onek sundor
চুল লম্বা করার তেলের নাম এবং চুল পড়া বন্ধ করার তেল